Setembro é o mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio no Brasil. A campanha Setembro Amarelo, criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), tem como principal objetivo quebrar o tabu sobre saúde mental e incentivar o diálogo sobre um tema muitas vezes silencioso: o sofrimento emocional.
Falar Pode Salvar Vidas
Muitas pessoas que enfrentam pensamentos suicidas se sentem sozinhas e incompreendidas. É fundamental oferecer escuta, empatia e acolhimento, sem julgamentos. Pequenos gestos podem fazer grande diferença na vida de alguém.
Falar sobre o que sentimos ainda é visto como fragilidade, mas na verdade, é um ato de coragem e amor-próprio.
Cuide da Sua Saúde Mental
Assim como o corpo, a mente também precisa de cuidados. Dormir bem, se alimentar de forma equilibrada e praticar exercícios físicos são atitudes que contribuem para uma saúde mental saudável. Lembre-se: você não está sozinho. Procurar ajuda é um sinal de força. Valorize a vida.
Texto escrito pela psicóloga do VidaCard: Savana Cassuriaga
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