Com a chegada do inverno, é comum o aumento dos casos de doenças respiratórias como gripes, resfriados, sinusite, rinite e asma. Além disso, o tempo frio e seco pode agravar condições respiratórias crônicas, como a DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica).
Nessa época do ano, as infecções virais se espalham com mais facilidade, principalmente em ambientes fechados. A transmissão ocorre, em grande parte, por gotículas liberadas ao tossir, espirrar ou até ao falar. Por isso, os cuidados com a prevenção devem ser reforçados.
Entre os sintomas mais frequentes dessas doenças estão coriza, congestão nasal, tosse, dor de garganta, fadiga e, em alguns casos, febre e dores no corpo. Pessoas dos grupos mais vulneráveis, como crianças pequenas, gestantes, idosos, portadores de doenças crônicas ou com imunidade comprometida, devem receber atenção especial, já que estão mais suscetíveis a complicações.
A vacinação contra a gripe é uma das principais formas de prevenção e deve ser feita anualmente, pois os vírus da gripe sofrem constantes mutações. Além disso, algumas medidas simples podem fazer toda a diferença no dia a dia:
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Lavar bem as mãos com água e sabão;
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Evitar locais fechados ou mal ventilados;
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Cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar;
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Manter uma boa hidratação e alimentação saudável;
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Praticar atividades físicas regularmente;
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Evitar o tabagismo.
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