O início de um novo ano é sempre uma oportunidade de renovação. Em 2025, convido você a refletir sobre três pilares fundamentais para uma vida mais plena: o compromisso com os outros, o amor que transforma e a felicidade encontrada na simplicidade. Vivemos em um mundo onde respostas rápidas e reações impulsivas se tornaram comuns. Mas o amor verdadeiro, seja por nós mesmos ou pelos outros, exige paciência e autocontrole.
Controlar os impulsos não significa reprimir sentimentos, mas sim expressá-los de forma consciente, respeitando o outro e construindo relações mais saudáveis. Estamos acostumados a associar felicidade ao consumo ou a grandes conquistas. No entanto, a verdadeira alegria está nas pequenas coisas: um momento de silêncio, um abraço sincero, ou até mesmo na gratidão por aquilo que já temos.
Simplificar a vida e valorizar o essencial pode ser um caminho poderoso para o bem-estar. Nesse processo de renovação, a terapia pode ser sua maior aliada. Mais do que tratar crises, ela é um espaço para compreender a si mesmo, desenvolver inteligência emocional e cultivar uma qualidade de vida que vai além das aparências. Em um mundo tão acelerado, dedicar tempo para se ouvir e crescer internamente é um ato de coragem e amor-próprio. Neste ano que começa, desejo que cada um de nós possa abraçar a humanidade que habita em si e no outro. Que possamos viver com mais consciência, respeito e serenidade. Afinal, o maior presente que podemos dar ao mundo é o nosso melhor.
Feliz 2025!
Cinthya Sapundllieff – Psicóloga e Perita Forense
Texto escrito por: Cinthya Sapundllieff
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