ter, 10 de dezembro de 2024

Variedades Digital | 07 e 08.12.24

Pés Saudáveis, Exercícios Seguros: A Importância da Podologia no Esporte

Cuidado com os pés é fundamental para evitar lesões e garantir ótimo desempenho nos exercícios

A prática de exercícios é vital para uma vida saudável, mas muitos atletas e praticantes de atividades físicas acabam esquecendo de cuidar de uma das partes mais importantes do corpo: os pés. A podologia, ciência que cuida da saúde dos pés, é essencial tanto para prevenir lesões quanto para garantir um bom desempenho nos exercícios.

Os pés são a base do movimento humano, sustentando o peso corporal e absorvendo o impacto de cada passo, salto ou corrida. Durante as atividades físicas, eles são submetidos a uma enorme pressão e estresse, o que os torna vulneráveis a lesões como:

Calcanhares doloridos

  • Fascite plantar (inflamação na base do pé)

  • Dedos tortos e calosidades

  • Problemas de equilíbrio e postura

Manter os pés bem cuidados ajuda a evitar essas lesões e proporciona:

  • Maior estabilidade e equilíbrio

  • Redução no risco de lesões musculares e ósseas

  • Melhor desempenho e eficiência nos exercícios

  • Prevenção de problemas crônicos, como dores persistentes e artrite

Para garantir pés saudáveis, é importante adotar hábitos simples, como:

  • Usar calçados adequados ao tipo de exercício praticado

  • Fazer alongamentos e exercícios de fortalecimento dos pés

  • Manter os pés limpos, secos e hidratados

  • Consultar regularmente um podólogo

Podólogos são profissionais qualificados para avaliar a biomecânica dos pés, identificar possíveis problemas e recomendar tratamentos e orientações personalizadas. Eles também realizam procedimentos de prevenção e correção, como cuidados com unhas, retirada de calosidades e orientação sobre palmilhas específicas, que melhoram o conforto e a postura.

Cuidar dos pés é garantir uma prática de exercícios mais segura, eficaz e confortável. A importância da podologia no esporte vai além de tratar problemas; trata-se de uma aliada para todos que buscam desempenho e saúde em suas atividades.

Consulte a Gabrielli Nunes e prepare seus pés para cada desafio!

Vamos cuidar da saúde dos seus pés!

Fonte: Sociedade Brasileira de Podologia.

Endereço: Rua Manduca Rodrigues, 500 – Sala 104 (Edifício Monza)

Telefone: (55) 99635 7995

Facebook: Gabrielli Nunes – Podologia Geral

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Privatizar sementes através da propriedade intelectual é uma aberração

Por Charlene de Ávila e Néri Perin O sistema de patentes, em particular, foi concebido em sua gênese essencialmente para proteger as invenções nas áreas mecânicas, sendo as criações na seara vegetal, excluídas desta proteção. Por outro lado, coube ao agricultor através de práticas seculares não só reservar os grãos ou sementes, mas também selecioná-las e melhorá-las, nomeadamente através do