qua, 9 de julho de 2025

Variedades Digital | 05 e 06.07.25

Pés Saudáveis, Exercícios Seguros: A Importância da Podologia no Esporte

Cuidado com os pés é fundamental para evitar lesões e garantir ótimo desempenho nos exercícios

A prática de exercícios é vital para uma vida saudável, mas muitos atletas e praticantes de atividades físicas acabam esquecendo de cuidar de uma das partes mais importantes do corpo: os pés. A podologia, ciência que cuida da saúde dos pés, é essencial tanto para prevenir lesões quanto para garantir um bom desempenho nos exercícios.

Os pés são a base do movimento humano, sustentando o peso corporal e absorvendo o impacto de cada passo, salto ou corrida. Durante as atividades físicas, eles são submetidos a uma enorme pressão e estresse, o que os torna vulneráveis a lesões como:

Calcanhares doloridos

  • Fascite plantar (inflamação na base do pé)

  • Dedos tortos e calosidades

  • Problemas de equilíbrio e postura

Manter os pés bem cuidados ajuda a evitar essas lesões e proporciona:

  • Maior estabilidade e equilíbrio

  • Redução no risco de lesões musculares e ósseas

  • Melhor desempenho e eficiência nos exercícios

  • Prevenção de problemas crônicos, como dores persistentes e artrite

Para garantir pés saudáveis, é importante adotar hábitos simples, como:

  • Usar calçados adequados ao tipo de exercício praticado

  • Fazer alongamentos e exercícios de fortalecimento dos pés

  • Manter os pés limpos, secos e hidratados

  • Consultar regularmente um podólogo

Podólogos são profissionais qualificados para avaliar a biomecânica dos pés, identificar possíveis problemas e recomendar tratamentos e orientações personalizadas. Eles também realizam procedimentos de prevenção e correção, como cuidados com unhas, retirada de calosidades e orientação sobre palmilhas específicas, que melhoram o conforto e a postura.

Cuidar dos pés é garantir uma prática de exercícios mais segura, eficaz e confortável. A importância da podologia no esporte vai além de tratar problemas; trata-se de uma aliada para todos que buscam desempenho e saúde em suas atividades.

Consulte a Gabrielli Nunes e prepare seus pés para cada desafio!

Vamos cuidar da saúde dos seus pés!

Fonte: Sociedade Brasileira de Podologia.

Endereço: Rua Manduca Rodrigues, 500 – Sala 104 (Edifício Monza)

Telefone: (55) 99635 7995

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