A gastrite é caracterizada pela inflamação na parede do estômago e pode ocorrer devido à inflamação provocada por alimentação, bebidas, jejum prolongado, bactéria H. pylori, doenças autoimunes, uso prolongado de medicamentos, entre outros.
A doença é classificada de formas diferentes, de acordo com a região do estômago que é atingida e também a gravidade e agressividade da inflamação. Seu diagnóstico é feito através da realização da endoscopia para a visualização da parte interna do estômago, a fim de identificar a inflamação na parede do órgão.
Durante uma crise de gastrite, é importante evitar alimentos e comportamentos que possam agravar os sintomas. Isso inclui:
– Alimentos ácidos e picantes, como tomates, cítricos e alimentos picantes, que podem irritar a mucosa gástrica inflamada.
– Cafeína e bebidas alcoólicas, que aumentam a produção de ácido no estômago e pioram a irritação.
– Alimentos gordurosos e fritos, que retardam a digestão e aumentam a acidez estomacal.
– Laticínios ricos em gordura, como queijos gordos e leite integral.
– Alimentos condimentados, como pimenta e molhos apimentados.
– Evitar comer em excesso, optando por refeições menores e mais frequentes.
– Parar de fumar, pois o tabaco pode agravar a gastrite.
– Gerenciar o estresse e a ansiedade com técnicas de relaxamento, como meditação e yoga.
– Evitar medicamentos irritantes, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e aspirina, se possível.
– Manter alimentos e líquidos a uma temperatura moderada, evitando extremos de calor ou frio.
É importante lembrar que as reações podem variar de pessoa para pessoa, sendo crucial ouvir o corpo e buscar orientação médica ou nutricional para desenvolver uma dieta personalizada e adotar um estilo de vida saudável, o que pode prevenir futuras crises e manter a saúde gastrointestinal.
📍 Dr. Fernando Hamilton Viera – Gastroenterologista e Endoscopista .
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