
Mat Pilates na ACM Livramento
O que é o MAT Pilates? MAT Pilates é do que uma versão do Método Pilates, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos. No Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo. Trabalha-se bastante a força abdominal e a estabilidade, além dos