Academia Espaço Fit explica benefícios do treino de força para a saúde feminina
Apesar de se falar muito no treino de força para mulheres, ainda hoje em dia, ele é frequentemente associado apenas ao desenvolvimento muscular e à construção de um corpo tonificado. Porém, suas vantagens vão muito além da estética para as mulheres no geral e independente da idade. O treinamento de força desempenha um papel vital […]
