É hora de se exercitar? Qual a importância do exercício físico na época de isolamento social.
Ficar de quarentena não é sinônimo de abandonar a rotina de exercícios, praticar atividade física de intensidade moderada promove significativas melhoras nas respostas imunológicas, além de ajudar a reduzir marcadores inflamatórios crônicos. Outro benefício de fazer atividade física regularmente é a redução do quadro de ansiedade e estresse, principalmente com as preocupações causadas pela pandemia. […]
