Bruno Heinrich, natural de Sant’Ana do Livramento, encontrou na corrida um esporte que une disciplina, superação e diversão. Começou aos 15 anos, deixou de lado por alguns anos em favor do ciclismo, mas em 2024 voltou a correr. “Comecei aos poucos, por diversão, e em 2025 comecei a levar mais a sério. Com disciplina, tudo foi fluindo naturalmente”, conta.
Formado em Educação Física, Bruno afirma que a paixão pelo esporte influenciou sua escolha profissional. “Sempre fui apaixonado por esporte e queria trabalhar com algo que realmente gostasse. A graduação ajuda a entender melhor os treinos e rotinas”, explica.
Hoje, treina seis vezes por semana, com foco em corridas longas, principalmente meia maratona (21,097 km). Durante os treinos, combina zonas leves e intensas, além de sessões de fortalecimento. O pace médio nos treinos varia entre 5:10 e 6:00/km, enquanto nas provas fica entre 3:15 e 3:40/km, dependendo da distância.
Bruno também compartilha sua rotina nas redes sociais, com o objetivo de inspirar outras pessoas a começarem a correr. “É o esporte mais individual e coletivo ao mesmo tempo. Muitas pessoas me inspiraram, espero que eu possa inspirar outras também”, afirma.
Para ele, a consistência é essencial: “Ninguém melhora da noite para o dia. Alimentação, fortalecimento e descanso ajudam, mas a base é treinar de forma regular.” A prova mais marcante de sua trajetória foi a primeira meia maratona em Pelotas, em 2024. “Tive uma quebra no km 10 e precisei caminhar algumas vezes. No final, prometi a mim mesmo treinar melhor e com mais disciplina.”
Bruno acredita que a corrida transformou sua vida pessoal, servindo como refúgio e ferramenta de superação. Para ele, a corrida de rua é simples e acessível: “Ganha quem estiver mais bem preparado. Só precisa de um tênis para começar, e dependendo, pode até ser de pé descalço.” Finaliza, o corredor.
legendas:
Formado em Educação Física, Bruno alia conhecimento técnico à prática da corrida de rua.
A meia maratona é uma das principais metas do atleta na temporada.
Disciplina, alimentação e descanso fazem parte da preparação para as provas.
Formado em Educação Física, Bruno alia conhecimento técnico à prática da corrida de rua.
Disciplina, alimentação e descanso fazem parte da preparação para as provas.
Disciplina, alimentação e descanso fazem parte da preparação para as provas.
