Com a queda das temperaturas, aumentam também os cuidados que devemos ter com os pés. O uso constante de calçados fechados, meias grossas e a maior umidade dos ambientes favorecem a proliferação de fungos e bactérias, tornando o inverno uma época propícia para o surgimento de frieiras e micoses.
Segundo a podóloga Gabrielli Nunes, a prevenção é o melhor caminho para evitar esses desconfortos. “Os pés acabam ficando abafados durante muitas horas no frio, o que favorece a umidade e o aquecimento local — condições ideais para o desenvolvimento de fungos”, explica.
O que são frieiras e micoses?
As frieiras (ou pé de atleta) são infecções fúngicas que costumam aparecer entre os dedos, causando coceira, vermelhidão e até rachaduras dolorosas.
Já as micoses nas unhas, chamadas de onicomicoses, alteram a cor, o formato e a espessura das unhas, além de deixá-las quebradiças.
Dicas da podóloga Gabrielli Nunes para manter os pés saudáveis no frio:
- Seque bem entre os dedos após o banho
“A umidade entre os dedos é o local favorito dos fungos. Use uma toalha limpa e não tenha pressa na secagem”, orienta. - Evite banhos muito quentes
“A água muito quente resseca a pele, facilitando pequenas fissuras que podem servir de porta de entrada para infecções.” - Troque as meias diariamente
“Mesmo no frio, os pés suam. Prefira meias de algodão e evite tecidos sintéticos. Se ficarem úmidas, troque por meias secas.” - Alterne os calçados
“Evite usar o mesmo sapato todos os dias. Deixe os pares usados arejando ao sol sempre que possível.” - Mantenha a higiene e corte adequado das unhas
“Mantenha as unhas limpas e cortadas de forma reta para evitar que encravem ou acumulem resíduos.” - Não compartilhe objetos de uso pessoal
“Lixas, alicates, toalhas e até calçados devem ser de uso individual para evitar a contaminação por fungos e bactérias.” - Dê um tempo ao sol
“Deixe os pés respirarem sempre que puder, inclusive tomando um pouco de sol. Isso ajuda a manter a pele mais seca e saudável.”
Quando procurar um podólogo?
Gabrielli alerta que, ao menor sinal de coceira persistente, rachaduras entre os dedos, descamação ou alterações nas unhas, é importante procurar um profissional de podologia.
“Quanto antes o tratamento começar, melhores são os resultados e menor o risco de complicações.”
Cuidar dos pés também é cuidar da saúde. No inverno, redobre a atenção e evite desconfortos que podem ser prevenidos com atitudes simples no dia a dia.
Texto escrito por: Gabrielli Nunes
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